薄毛の対策方法として頭皮環境を整えることが挙げられます。体の外側と内側から働きかけていく必要があります。

まず頭皮を清潔に保つことが大切で、定期的にシャンプーをして毛穴の詰まりを落としていくことになるのですが、爪を立てて洗い過ぎると地肌を傷つけてしまい、かえって毛髪が生えにくくなってしまいます。また日頃から帽子をかぶっていると蒸れてしまうので薄毛につながることがあるため、髪を短くして頭皮全体の通気を良くすることも対策方法の一つです。

そして体の内側から毛髪を元気に生えるようにするため、健康的な生活を送らなければなりません。たとえば喫煙をやめたり、過度な飲酒を控えたり、油分の多い食事をしたりするのは毛髪の生育を阻害してしまう可能性があります。また亜鉛を含むサプリメントを服用することで薄毛が改善されることがありますので、食生活における栄養バランスを整える意味でも適度にサプリメントの摂取をすることも良い対策方法となります。